ados
12 / 16 ans
La touche magique
Des cycles de 5 ateliers
Pour aider les ados à mieux vivre cette période de métamorphose extraordinaire, leur apprendre à s’aimer et à vivre en groupe avec les autres, les accompagner dans la création de réflexes bien-être, leur apprendre à s’aimer et à développer leur pouvoir personnel.
Durée de l’atelier : 2h
Déroulé
Dans ta bulle La minute gratitude Blabla du jourJeu coopératif
Un bol d’airRéveille ton corpsCoaching créatifRelax
-
Notre rituel
chouchou
Palming magique
Relaxation
Bienfaits : se détendre, reposer ses yeux, faire le vide dans sa tête, se recharger en énergie positive et aussi apporter de la concentration- S’installer dans une position confortable.
- Frotter ses mains l’une contre l’autre quelques instants, pour produire de la chaleur.
- Déposer délicatement ses mains sur ses yeux, en forme de coquille.
- Fermer les yeux et respirer profondément, au moins 3 fois de suite.
- Retirer ses mains, puis réouvrir doucement les yeux.
ados
12 / 16 ans
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